２３日の宮塚所長のバイクセミナーに参加された皆さん、お疲れさまでした。自転車にたくさん乗ることも大事ですが、トレーニング効果を高めるためにも、人間の体のつくりに則ったポジションで乗ることはより以上に大事です。参加できなかった方々もチャンスがあったら是非参加してみてください。きっと貴重なヒントが得られるはずです。

　宮塚氏と私は学年が同じで、８５年お互い大学４年のときにトライアスロンを始めました（私のほうが２ヶ月だけ早い）。その後宮塚氏はすぐにトップ選手として活躍。私はサラリーマンやアルバイトを経て、９４年に宮塚氏の住む栃木に引越しました。２００２年までの１８年間に６０回ほど対戦し、私が先着したのは３回だけでした。
　宮塚氏とのトレーニング談議は私の貴重な情報源で、今回のオンザロードへの往復の車内では他愛無い話もしましたが、私にとってはとても有意義な時間になりました。日頃から意見交換（というより質疑応答）をしてもらっていて、かなり影響を受けてきました。私が背骨をゆるめることを気にするようになったのも宮塚氏の影響です。
　宮塚氏の人間の動きの観察眼の確かさは日本でも有数でしょう。今回のようなセミナーを各地で行っていますが、これまでにアドバイスした数がとても多く、その人の動きのクセや問題点を的確に指摘します。私にはとてもマネできません。普通の人間がツールドフランスに出場するような一流選手たちを見ても気づかないようなところ（たとえばお腹の出っ張り）にも目が行きます。
　さて、今回のセミナーで私が感じたことは、体の中心（体幹部）からの駆動することと、そのためには背骨のゆるみと骨盤の前傾する意識が必要であることです。初めて聞いた方もいるかもしれませんが、私は以前から聞いてきてはいますが、なかなか簡単にできないことも確かです。ガッチリ体を固めて脚力（主に太ももの前側や外側の筋力）だけでペダリングする癖を改め、できるだけ少ない力で自転車を進ませるように意識していれば徐々にですが変化してきます。時間はかかりますが、必ず改善されるはずです。私はゆる体操に取り組んだことで、やっと宮塚氏の言わんとしていることが実感として理解できるようになってきました。
　自分のエネルギーをダイレクトに伝えられるときの自転車との一体感は堪りません。みなさんも是非、気を長く持って取り組んでほしいと思います。

投稿者：On the Road│2008/03/24 00:11│藤原裕司のアスリートコラム│