第２回目になる田山選手のトライアスロン練習会。
田山選手の明るさと、ユーモアたっぷりの指導に、他府県からの数名加え密度の濃い練習会になりました。
豊里までのバイク練習をお昼前に終え、駐車場で肩の柔軟性と肩胛骨の動きを高めるストレッチ。

体の軸と足の裏側の筋肉を意識したドリル

軽くなった肩と肩胛骨を意識しながら、プールまでの約４kmをランニング

プールでは２コースに分かれてアップ、クロール以外の泳ぎで３００ｍ、手のカキと体重の乗せ方を意識したドリル、インターバルとメニューを消化し、最後に２組に分かれてのレース。

みんなで泳げばキツイインターバルも楽しくこなせます。

帰りもそれぞれのペースでランニング、お店まで移動。

丁度オリンピックディスタンスくらいの距離なので初心者、中級者には適度で和気藹々とした雰囲気で楽しんで練習でき、トップ選手と間近にふれあえる良い機会だと思います。
ご参加いただいた皆様、田山選手お疲れ様でした。

次回は４月５日（日）に開催しますのでご希望の方はお店まで連絡下さい。

投稿者：On the Road│2009/03/22 00:40│イベントレポート│