『Hｅy！RIO！オゲンキデスカァ～～？』
彼は、僕の名前「亮」(りょう)を発音出来ない。「リオ」と発音する。
「リオ」・悪くない響きだ。ちょっとカッコイイじゃない。

『オニイサ～ン』
片言の日本語で僕を呼び、デカイ体で抱きついてくる。
彼は、涙もろくて、とても明るい。日本人にはない、感情の豊かさを持っている。

僕の妹と結婚した彼の名は、イタリア系カナダ人の「ジャスティン」。

シャレで「お前にお兄さんと呼ばれる筋合いはないッ！！」って言ってみたいけど、「リオ～～、ナンデ、ソンナコトイウンデスカァ～～(涙)」って、本当に凹みそうだからまだ言った事がない。純粋なので、軽はずみなシャレは通じない。

彼は僕の「ＢＲＯＴＨＥＲ」となった。

外国人を弟に持ち、「Ｄｏ　Ｙｏｕ　Ｌｉｋｅ　納豆？」と、うっかり聞いてしまう鎖国状態で今まで生きてきたダメな兄は、ツールド草津へ参戦してきた。

『ユリのエンジョイライフ』からも「『ツールド草津』のレポートを書きなさいよッ！！！」http://www.otr.jp/2009/04/24/post_267.htmlあまりにも鋭いチェケラッチョ・キラーパスを頂戴しましたので、『坂井のツールド草津奮闘記』

１泊２日のツールド草津バスツアー。
４月１９日大会当日。晴天。

スタートライン

貴重な休みに金を払って「ぜぇ～～ぜぇ～～」・「ハぁ～～ハぁ～～」自転車で山を登りに来た変人達。

おっと！失礼。

もとい、集まりに集まったり、山を愛し、自然を愛し、自転車を愛するサイクリスト２,０００人。

草津の名所、湯畑５キロをパレード走行し計測スタート地へ。

その後、１３キロの白根山頂上を目指すタイムトライアルレース。

準備が出来次第、自分のタイミングで計測ラインを通過しスタートなる。

トイレに行き、ストレッチをし、気持ちもノッテきたところでＧＯッ！！

計測ライン前に見慣れたピーナッツみたいな２人組。
レーパン王子の弟、アツシとサトシ。

(右からアツシ・サトシ・オキノさん)

サトアツの２人組は、僕を探していた様子。僕を見つけるとあわせる様にスタート。

時は、動きだす。

僕の目標は、「４０分切り」。

サトアツの目標は、どうやらこの僕をこの草津で倒す事らしい。

２人は僕の左右に並び、しきりと様子を伺ってくる。

しばらく２人と走るが、ここは大人の威厳をみせる為『三十路アタックーーーッ！』(※アタック・・・・・攻撃すること。レースの際に集団から抜け出してリードしようとする選手の行為)

案の定、「三十路アタック」によりサトアツを引き離す。

『ゼェ～～、サトアツも、ハァ～～～、まだ、ゼェ～～、ハァ～～、まだ、ゼェ～～、ハァ～～だなぁ～』とニンマリしつつ速度を安定させ三十路アタックにより乱れた呼吸を整えながら距離を稼ぐ。

そんな中ふと右を見ると、見覚えのあるピーナッツ①がふと左を見ると見覚えのあるピーナッツ②が。

「サトアツだ！」

「しまった、こいつら強くなってる！！三十路アタックによって心拍があがったままだ！！こいつら本気だ！！本気で俺を狩りにきてる！！」

「このまま初めての『オヤジ狩り』を経験するのは御免こうむりたい。社員とアルバイトのパワーバランスにも影響をおよぼしかねない！とりあえずは我慢の時。崩れかけのパワーバランスを使い、サトアツに指示。ふたりを前に行かせ後ろで心拍が安定するのを待つ。」

レース中盤まで、サトアツ前、僕が後ろの逆三角形陣形。

そんな陣形へ、華奢な体で見るからにウェイトが軽いヒルクライマーが後ろからハイペースで現れた。
サトアツにそっくりだ。

彼の名を『ヒロシ(仮名)』と呼ぼう。

「ヒロシ」と言う一陣の風は、瞬く間に逆三角形陣形を破壊した。

「破壊した」と言うよりサトアツがついて行ってしまった。僕がチギれたとも言う。(※チギれる・・・・・レースなどで集団から遅れること。置いてきぼり)
「知らない人についていってはダメですよ！」って、この旅行前にあれほど言ったのに・・・・・・・・

アツシ・サトシ・ヒロシはシンクロした。

互いに加速しお互いを高めあいながら、小さい背中が斜面を駆け上っていく。

最早、三十路の出る幕はなさそうだ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
三十路ツールド草津ＲＥＳＵＬＴ

(足、白すぎ！まずは日焼けするまで乗ろう)

男子Ｂクラス
６０９人中　　　　９６位
タイム　　　　　 ０：４５：２０．７４０　
トップとの差　 ０９：０１ 　
平均時速 　 １７.２０km/h
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
小森　智　タイム　　０：４４：２９．１７３ 　　平均時速　　１７．５３km/h
小森　篤　タイム　　０：４４：２９．５３３ 　　 平均時速　　１７．５３km/h

弟みたなアツシ・サトシ・ヒロシに敗れる。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

来年のツールド草津の目標は、

『アツシ兄さん・サトシ兄さんについて行くぞッ！！！』(パワーバランスが崩れた)

投稿者：On the Road│2009/04/30 00:00│坂井のこころ│

投稿者：ＯＴＲＺ　Ｑエモン
ビーフラインをご存知ですか？

ビーフラインは北茨城にある広域農道で、おおよそ常陸大宮から笠間を繋いでいます。
北茨城といえばＯＴＲのある関東平野ど真ん中の茨城県南部と趣を異にした標高は高くありませんが小高い山が連なる山地、そこにアップダウンの激しい農産業用道路を強引に造ったのがビーフラインです。もちろん車社会の茨城県、自転車の走行などは全く考慮された経緯はありません。がっ、ここが面白いところですネ。

ここから、4/29(祝日)OTRZ「北茨城若葉の里山ツーリング」と称してビーフラインを含めた輪行ツーリング、山本ゆ～さん、オ－ガセンセイ、山邦さん、イベちゃんと私の5名で楽しんできたレポートです。

茨城県内JR、私鉄乗り放題の「ときわ路パス(￥2000)」を使って一挙にJR高萩駅。
いつもの輪行光景、皆さん組み立てがハヤッ！撮影タイミングが遅れました。
10：00スタート～

花貫渓谷の緩い登りの他、いくつかの苦しみを楽しみ、辰の口親水公園の手打ち蕎麦で昼食でしたが画像なしです～（ざる二枚もり￥1000でした)。

これからがビーフライン本番突入。
北茨城の山は芽吹いた若葉で萌えていますが、それを楽しむ余裕はあったかな？
画像で過激なアップダウンが解りますか？

15：30笠間駅着、走行約4時間で90ｋｍでした。
輪行準備完了、乗車予定時間まで30分？駅近くの食堂に飛び込み「オヤジ！時間がない、生ビールくれ～」輪行の特権ですね～！

帰路車中談話、おやっ？イイ気分でやってます。
「ビーフライン脚パン、でも面白い～」
「笠間市運動公園に駐車すればトレーニングコースになるか～」
「帰宅後の脚のケアは？」
「明日は仕事だ・・・」

投稿者：On the Road│2009/04/29 21:01│イベントレポート│

投稿者：小野さん

4月２６日(日)　WSDツーリングのイチゴ狩りに参加しました。
今回3回目の参加です。地元に住んでいるにもかかわらず、ほとんど車生活なので、イベントに参加して通ったことのない道を自転車で走るのを楽しみにしています。（＾＾）

前日の土曜日はひどい雨だったので、いつも雨にたたられているレディースミーティングは、また中止になるのでは・・・と実はとても心配していました(＾＾；
ところが朝からいい天気でサイクリング日和(＾0＾)

　朝は風が冷たく感じたので、寒がりの私は長袖のシャツを着て出かけました。しかし、家を出るのが遅れたのと、思いのほか風が強かったのとで、オンザロードに着くまでに十分体が温まりました。
　みなさんそろったところで、自己紹介をしていざ出発。

小貝川のサイクリングロードは車を気にしないで走れるので、快適です。強い風もいいトレーニング（？）です。

途中、木の橋の上を、自転車を押して川の反対側へ渡りました。

橋の幅は十分なのですが、柵のない橋なので、川の流れが良く見えそう・・・でも茶色で中は何も見えませんでした。(＾＾；そんなスポットで記念撮影。

山本さんの自転車が流されていきそうでした。

途中で練習会から戻ってきたメンバーの方たちとすれ違い、みなさん速くてかっこよかったです。
　
　1時間程走って、常総市のイチゴ園へ到着。

上空は黒い雲が出てきて小雨が降り始めましたが、これから30分間は、ハウスの中で待ちに待ったイチゴ食べ放題！！

雨なんかお構いなしです。ハウスに入ると、イチゴの苗が足元ではなく、腰の高さのプランターに植えられています。これは、イチゴを採るのに中腰になる必要がないので、おなかがいっぱいになってもいくらでも楽に食べられます。

みんなおいしそうなイチゴを吟味しつつ・・・
（職人肌の色川さん・・・イチゴ見る目もじっくり真剣！！）

ガンガンたべたので、30分後には私たちに与えられたスペースは、イチゴの赤い色がほとんどなくなってしまいました(＊_＊)

（ギブアップ組み）

運動したあとのイチゴはおいしかったです（＾0＾）

満腹になった後で同じ敷地にある農産物直売所を覗いてみると

新鮮な野菜や果物がたくさん。

イチゴで満腹になったはずでしたが、違う味は別腹で、ケーキやパンの試食もいただいてしまいました(#＾.＾#) ごちそうさまです。イチゴジュースやイチゴシャーベットもあり、次回ぜひまた来たいです。
　出発前にイチゴ園の駐車場で写真撮影。

天気のよい日曜日の昼時とあって駐車場は満車に近い状態。こんな時には止めるところを気にしなくてすむ自転車が、ありがたいです。
　
　守谷市に戻る途中、おもむろに色川さんが、とある電気屋の敷地に入っていくのでつい
ていくと・・・ミッキーのような、不思議な形に剪定された木がたくさん（＠_＠）
車で何度も通っているところですが、こんな不思議な電気屋さんには全然気付きませんでした。

ちょうどお昼時に守谷のクーロンヌ到着。
たくさん食べたはずなのに、おいしそうなパンを見るとまた食べたくなります。

お土産も含めてたくさん買いました。

コーヒーや紅茶(子供向けにはカルピスも)がセルフで飲めるので、ありがたいです。テラスでくつろぎながらいただきました（＾＾）

スタッフの色川さん、中村さんイベントの企画ありがとうございました！また楽しみにしていますのでよろしくお願いしますね＜(_ _)＞

　追伸：帰宅して気付いたのですが、手首と腕に日焼けのあとが・・・。アームカバーをしているから大丈夫と思っていたら、グローブとの隙間と半そでの隙間に赤いラインがついていました。これからの季節、日焼け対策も気をつけなければ(＾‐＾；

投稿者：On the Road│2009/04/29 15:25│イベントレポート│

世界に一台だけの夢のマシンをあなたに！

フレームカラー、コンポ、ホイール、ステム、サドルのカラー、グレードと各パーツのサイズが選べてネーム（ローマ字）が入ります。選び方によっては完成車価格よりお得な価格も可能。パーツの無駄なく、あなたにピッタリの自転車が出来上がります。

WEBでシミュレーションしてみて下さい。実物も店頭でご確認下さい。

納期：2ヶ月

投稿者：On the Road│2009/04/28 00:51│商品紹介│

桜が終わり緑が濃くなってきましたね〜(^。^)
近くの公園も緑がきれいです。

今日は、新しいお友達を紹介します。
４月に店でロードを買ったばかりの可奈ちゃんです。
可奈ちゃんの新しいバイクは、グリーンの1.5でピンク色のボトルケージとLEDテールでかわいくまとめていて、女の子らしいバイクです。
可奈ちゃんは、お父様の影響があってロードバイクを始めたそうです。
WDS・走行会になかなか参加できないので、私と同じ平日の休みを使って　パン好きのさっちゃんと一緒に　ぷらり守谷の旅をしてきました。

小貝川の周りは、ピンクや黄色の花から緑へとかわって、段々新緑が濃くなってきています。

釣り糸をたらして、ボーッ釣りを楽しんでいる人、散歩する人、ここは・・・いつもゆっくりした時間が流れています。　ゆったりした風景だと心もゆったりしますね。
ゆったり気分で、行ってきました、スパイス　ガーデン！！

ここは、去年のWSDでも行った場所で、緑に囲まれた中にひっそりとある隠れ家レストランです。　都会の隠れ家と違って、ゆったりとした時間の流れと、美味しい料理に優しさの感じられるレストランです。

落ち着いた店内

オーナーさんも自転車でガリガリ走っているみたいです(*^_^*)

今日のランチは、地鶏のトマト煮のコースを注文しました。
最初に出されたのは、自家製のパン　珍しいのは、燻製された　「うずらのパン」！！
生ハムを挟んで食べているようで美味しのでビックリ！！

次は、クラムチャウダー　とてもクリーミーでほっとする味でした。

地鶏のトマト煮 　
これは、マジ肉がやわらかくて美味しかった！！　おかわり＼(^O^)／

オレンジのゼリー　　　さっぱりとした味で・・・最後に

コーヒーと楽しいおしゃべり付！！

今日も気持ち良く走って、美味しいモノ食べて、楽しい話しをして、幸せ〜って思います。
WSDに可奈ちゃんが参加するときは、みなさんよろしくお願いします。

今まで　つくばに目を向けた事なかったけれど、まだまだ沢山癒しの場所があるので、行ってみたいです。

・・・・・・・ちょっと恥ずかしい事・・・・・・・
私は、４月にオンザロードで働きはじめて、１ヶ月になろうとしています(^^ゞ
毎日の業務の中で、電話をとる事が多いのですが・・・(^_^;

ユリ　　「ありがとうございます。　オンザロードです。」(^◇^)
お客さん「○○ですが、シフト調整おねがいしたいのですが？」
ユリ　　「○○さんお世話になっております。・・・・・？？？？？」　^_^;
　　　　私の頭の中は、グルグルと従業員を思い浮かべていて、新しい人なのかな？
　　　　こんな人いたっけ？？？？
　　　　この人は、何かバイトとかしている人なのかな　(?_?)?
　　　　「シフト調整ですか？？？？」(^_^;)
お客さん「そちらオンザロードさんですよね・・・・？」
ユリ　　(゜◇゜)ガーン！！！！　しまった！！！ここは、自転車屋だ！！！！
　　　　シフトは、シフトでも・・・違うシフトだー！！！　
　　　　お客さんの一言で、頭が自転車屋になった。　
　　　「はい、シフト調整ですね！　今、メカニックに繋ぎます！」…>_<…
ホッとしていたら・・・・(v_v)　この電話をきいていた、森谷社長・・・・ゲラゲラ顔を赤　くして、すごい笑っていました。　　○○さん本当ごめんなさいm(__)m
毎日色々ありますが、笑顔を絶やさずに頑張っています。(*^_^*)

・・・・・・今日の料理は・・・・・・・・・
女性の味方！美容にも健康にも最高の食材＼(^O^)／
畑の肉！　陸のマグロ！　東洋のチーズ！　なーんだ？
それは、納豆！！　
納豆は、高たんぱく食品で、ビタミン豊富、繊維が多くて、脂肪は植物性ですよ！
栄養豊富で太らず、細胞を作るのに必要なのがタンパク質(^_^)v
お肌の強い味方！！　運動などの強い味方！！

納豆好きな人に・・・・・・納豆とおくらパスタ
材料　　　　納豆　　3ﾊﾟｯｸ　バター　適量　　スパゲティ　4人分
（4人前）　オクラ　6本　　大根　1/3〜1/2本　　ネギ　1本　卵黄　2個分　　
1　スパゲッティをゆでる。
2　オクラを塩を入れた熱湯で1分ゆで、小口切りにする。

３　ネギを千切りにする。

４納豆の中にネギ・からし・醤油を入れ混ぜる。

５　大根をすりおろし、水気を軽く絞る。

６　卵黄と大根おろしを一緒にまぜ、黄身おろしを作る。

７　スパゲッティとバターを絡める。
お皿にスパゲティを盛り、黄身おろしをたっぷりのせ、4・2をのせて・・・
召し上がれー　(^^)

　　　

投稿者：On the Road│2009/04/27 00:00│ユリのエンジョイライフ│

4月29日　　　　　　　
5月3日〜5月6日　営業いたします。　営業時間　12時から18時まで
　　　　

4月29日・5月6日は、水曜ですが祝日の為営業しています。
朝の走行会も行っていますので、是非参加ください。

投稿者：On the Road│2009/04/26 00:00│お知らせ│

Newオンザロードチームジャージ・ボトル入荷しました。

ウェアーをご注文された方、お待たせいたしました〜！！＼(^O^)／

チームウェアーに刻まれている文字は・・・・・

We believe in Long rides
And the stories they break
We believe in simplicity
And the idea that complex problems can be solved in simple way

We believe in firsts
And the lifestyles that last

We believe in the power of giving back
And never giving up

We believe in bikes

みんなで着て、みんなで走って、みんなで楽しくめだっちゃえ〜！
みんなで着れば何でもできる！！

男性　半袖ジャージ・・・・・　３L・XL・L・M・S　　￥18,900（税込み）
　　　長袖ジャージ・・・・・　３L・XL・L・M・S　　￥22,050（税込み）
　　　ショーツ　　・・・・・　３L・XL・L・M・S　　￥18,900（税込み）
女性　半袖ジャージ・・・・・　L・M・S　　　　　　　￥18,900（税込み）
　　　ショーツ　　・・・・・　L・M・S　　　　　　　￥18,900（税込み）

男女共用　ウインドブレーカー・３L・XL・L・M・S　　￥22,050（税込み）

ボトル・・・・・・・￥800
今回は、ちょっとデザインを変えてみました〜
自転車にのせて走りませんか〜！！

走行会お待ちしてまーす　ヾ(^_^)BYE

投稿者：On the Road│2009/04/25 16:40│商品紹介│

5月3日（日）・17日（日）　マウンテンバイク“ミニ”ツーリング
河川敷、たんぼ道、畑道、裏道…マウンテンバイクならではの自転車散歩です。
守谷市近郊のバリエーションに富んだオン＆オフロードを2時間ほど走ります。
こんな道があったの～？こんな場所があったの～？という驚きの連続です。
ティータイム休憩があります。
若干のおやつ代をご持参下さい。

　時間 ： 8時～10時30分
　場所 ： オンザロード駐車場に集合
　対象 ： マウンテンバイク愛好者
　　　　　 マウンテンバイク遊びに興味のある方
　　　　　　（事前にスポーツ安全保険にご加入下さい）
　参加レベル ： レベル２～
　予約 ： 事前にご連絡ください
　備考 ： 雨天中止
　担当 ： 影山

5月5日（火祝）　オンロードミニツーリング
毎月、各地のおいしいものを目指して、クロスバイク＆ロードバイクを走らせています。
サイクリングロードと車の少ない道を中心に、オンロードを2～3時間走ります。
初めての方でも安心の、の～んびりなオンロードツーリングです。
途中でおいしいものを頂きます。
若干のおやつ代をご持参下さい。

　時間 ： 8時～11時
　場所 ： オンザロード駐車場に集合
　対象 ： 車種問わず、スポーツバイク愛好者
　　　　　　（事前にスポーツ安全保険にご加入下さい）
　参加レベル ： レベル２～
　予約 ： 事前にご連絡ください
　備考 ： 雨天中止
　担当 ： 柿沼

5月6日（水祝）　マウンテンバイクスクール
マウンテンバイクのレースも行われる専用コースを走って、
登り、下りのスキルアップ！スムーズで速い走りを目指しましょう。
去年参加された方も、自分の上達ぶりを同じコースで確認してみませんか？

時間 ： 7:00　オンザロードに集合後　車にて移動
　　　　　 9:00～13:00　スクール
　　　　　16:00　オンザロード着予定　　　　
場所 ： 常陸太田市ふるさとの森トレール
対象 ： マウンテンバイクでオフロードを走りたい方
（事前にスポーツ安全保険にご加入下さい）
　予約 ： 事前にご連絡下さい
　参加費 ： 1,000円　（コース使用料込み）
　備考 ： 雨天中止　
　担当 ： 色川

5月10日（日）　マウンテンバイクツーリング
ミニツーリングからのステップアップ！
毎月各地の本格オフロードツーリングコースを訪れています。
マウンテンバイクならではの楽しさを、ぜひ一緒に楽しみましょう！
早朝にOTR駐車場集合、クルマで現地まで移動します。
5月は、昨年も訪れた北方の山を縦走する本格山岳ロングツーリング。
たっぷり登った後に訪れる大パノラマと、自然に抱かれる山道が待っています。
お楽しみに！

　時間 ： 6時にオンザロード横駐車場に集合、19時解散予定
　対象 ： マウンテンバイクバイク愛好者
　　　　　 MTBミニツーリング経験者
　　　　　　（事前にスポーツ安全保険にご加入下さい）
　参加レベル ： レベル３～（今回はちょっとレベル高めです）
　予約 ： クルマ割りの都合上、事前に必ずご連絡ください
　備考 ： 雨天中止
　担当 ： 影山

5月17日（日）　トライアスロン練習会
トライアスロンに興味がある方、トライアスロン入門者向けの練習会です。
自転車55km、ランニング5km、スイム50分、ランニング5kmを続けて行います。
今年トライアスロンデビューしてみたい皆さん、皆で挑戦してみませんか？

　コース　BIKE　OTR～豊里公民館往復
　　　　　　RUN　OTR～常総運動公園
　　　　　　SWIM　常総運動公園屋内プール（50ｍ）
　　　　　　RUN　常総運動公園～OTR
　日時 ： 5月17（日）　8時～15時
　場所 ： オンザロード駐車場に集合
　対象 ： トライアスロン経験者、トライアスロンにちょっとでも興味のある方
　予約 ： 要予約（事前にスポーツ安全保険にご加入下さい。）
　備考 ： 雨天中止
　プール入場料 ：300円　

5月24日（日）　ロードバイクロングライド
日の長い季節だからこそ楽しめる、ロードバイクロングライドです。
ロングライドの定番、益子往復コース約160kmの道のりを予定しています。
皆で「100マイルの壁」に挑戦しましょう！

　時間 ： 8時～16時
　場所 ： オンザロード駐車場に集合
　対象 ： ロードバイク愛好者
　　　　　　（事前にスポーツ安全保険にご加入下さい）
　参加レベル ： レベル３～
　予約 ： 事前にご連絡ください
　備考 ： 雨天中止
　担当 ： 森谷

5月31日（日）　第５回　WSDミーティング
女性だけのツーリングです。　おいしいモノ目指して、走りましょう！！
今回は、つくば洞峰公園　周辺までのツーリングです。
ちょっとロングなので、ショーツを履く事をお勧めします。
詳しくは中村まで

　時間 ： 8時30～15時
　場所 ： オンザロード駐車場に集合
　対象 ： ロードバイク愛好者
　　　　　　（事前にスポーツ安全保険にご加入下さい）
　参加レベル ： レベル1～
　予約 ： 事前にご連絡ください
　備考 ： 雨天中止　
　担当 ： 中村

5月31日（日）　メンテナンス講習会
自転車を乗るうえで最低限知っておきたいメンテナンス方法を説明し、実際にご自身の自転車で実施していただいています。
用品のレンタルもありますので、ぜひご利用ください。

　時間 ： 11時～12時
　場所 ： オンザロード内テックエリア
　対象 ： 初心者の方、スポーツサイクルメンテナンスの基礎を知りたい方
　内容 ： 空気の入れ方、車輪の外し方、パンク修理方法、
　　　　　　お家でできる簡単なバイクメンテナンス、
　　　　　　ブレーキ及びシフティングの調整方法、
　　　　　　ペダルの取り外し方、輪行のやり方
　参加費 ： 自転車お買上のお客様　無料
　　　　　　　それ以外のお客様　2,000円
　予約 ： 事前にご連絡下さい。
　担当 ： 柿沼

毎週日曜日＆祝日　ロードバイク走行会
　時間 ： 8時～10時30分
　場所 ： オンザロード横駐車場に集合
　対象 ： ロードバイク愛好者（事前にスポーツ安全保険にご加入下さい）
　参加レベル ： レベル２～（レベルに応じて班分けします）
　コース ： ①OTR～小貝川サイクリングロード～福岡堰～OTR（往復約30km）
　　　　　　 ②OTR～小貝川サイクリングロード～福岡堰～平和橋
　　　　　　　　～下河原崎～豊里公民館（往復約55km）

先頭交代をしながら集団走行することで、ロードバイク走行のスキル＆マナーを知り、スピード＆持久力も養えます。
スタッフが随行して班分け走行しますので、集団走行が不安な方、ロードバイクビギナーの方もしっかりサポートいたします。
ロードバイク走行がひさしぶりの方も、ぜひご参加ください。
　備考 ： 雨天中止

★イベント参加レベルのご案内★
　「あのイベントに出てみたいけど、自分は大丈夫かなぁ…？」
　「あのイベントにお邪魔したいけど、足を引っ張らないかなぁ…？」
　そんなお声にお応えして、イベント参加レベルを考えてみました。
　　・レベル１：巡航速度15km/hで、30分程度走れる方
　　・レベル２：巡航速度20km/hで、1時間程度走れる方
　　・レベル３：巡航速度25km/hで、2時間程度走れる方
　　・レベル４：巡航速度30km/hで、3時間程度走れる方
　　・レベル５：巡航速度30km/h以上で、4時間程度走れる方
　　＊巡航速度はすべて無風状態での速度です。
　あくまで目安ですので、ご不明な点はスタッフまでご相談ください。
　ぜひ一緒にスポーツサイクルライフを楽しみましょう！

投稿者：On the Road│2009/04/25 00:00│イベント│

宮古島行った方、お帰りなさーい(^o^)／　どうでしたか？
関東の気温は、ちょっと不安定・・・(>_<)
ゆっくり体を休めてくださいね。

私は、１８日・１９日とオンザロードの仲間とバスチャーター＆トラック（自転車用）で、
ツールド・草津へ行ってきました＼(^O^)／
オンザロードの駐車場にバス・トラックがきました。

後ろの席は・・・宴会だわ〜

草津は、天気が最高！　温泉最高！　

気分も最高！　まんじゅう美味しい！！
何より一番は、仲間が本当に最高ヽ(^0^)ノ
みなさ〜ん、ありがとう〜！！
私と同じ部屋の・・・ロードギャル！！　草津でもらった赤帽(^○^)

赤帽子で大盛り上がり！

ツールド草津の楽しさは、坂井のこころで　チェケラッチョ！！

・・・・・・・草津に行ったみなさんへこの場をかりてお礼・・・・・・・・・・・・
2日間お疲れ様でした。　みなさんが無事にケガもなく、帰ってこれた事でホッとしています。
今回は、バスチャーター＆トラックで行くツールド・草津で、何かとご迷惑をおかけしたところもあったかと思います。申し訳ございませんでした。
トラックをずっと運転していただいた、鶴巻さん　本当にありがとうございました。
バス会社を紹介していただいた、竹山さん　ありがとうございました。
今回のツールド草津は、みなさんの協力があったからこそ、楽しく行けたと思います。
お一人、お一人のご協力に感謝しています。ありがとうございました。
今回の経験は、スタッフとして本当に勉強になりました。　
この経験を基に色々と企画をしていきたいと思います。
みなさんに楽しい環境を提供できるように頑張ります。
みなさん、本当にありがとうございました。
また、オンザロードの多くの仲間と行ける日を心から願っています。

・・・・・・・今日の料理は・・・・・・・・・・・
　キーマカレーライス
　　材料
トマト　　　　　２個　　　　　　＊キーマカレーは、冷蔵庫で残った野菜を使ってOK！！
トマトホール缶　１個　　　　　　＊トマトは、多めがお勧めです。（水は、使いません）
人参　　　　　　1本
にんにく　　　　1カケ
たまねぎ　　　　1個
ピーマン　　　　2個
豚肉　　　　　　適量　
カレーのルー　　適量

１・野菜類と肉を分けてフードプロセッサーに入れ細かくします。
人参・ピーマン・タマネギ・にんにくを入れて・・・

　　肉をミンチにします。

　　トマト

２・肉から鍋に入れて炒めます。

３・肉の入った鍋に野菜類・トマト・ホールトマトを全て入れて煮込みます。

こんな感じになってきたら・・・・・

４・カレーのルーを入れ煮込みます。

５・皿に盛って　召し上がれ！　トマトたっぷりのキーマカレー＼(^O^)／
　

投稿者：On the Road│2009/04/24 00:31│ユリのエンジョイライフ│

　例年ならシーズンオフのトレーニングの成果を確認できる待ちに待った大会なのですが、昨年１２月にＭＴＢで転倒して鎖骨を骨折したために、全くの準備不足で迎えることになりました。
　今年で２５回目の節目の大会です。日本で最大級の大会を開催し続けてこられた宮古島の皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。これからも３０回、５０回と末永く開催いただきたいと切に願います。

　今回も同室させていただいた城本徳満さんは２５回連続の出場で、すべて完走され、表彰式で特別表彰を受けられました。私はその城本さんに勝つことを目標に５回大会に出場し始めてから、中抜けがありましたが、１２回大会から１４年連続で１７回目の出場です。２００５年から３年連続で６位、昨年７位と１０位以内で踏みとどまってきましたが、今年は１０位以内に入る自信が全くありませんでした。スイムの練習量が例年の３割程度で、１００ｍのインターバル練習では例年よりも１０秒ほどタイムが悪かったので、３キロで５分ぐらいは余計に時間がかかると覚悟していました。また１２月の手術後、ランの練習を再開してすぐにふくらはぎを肉離れしてしまい、まともに走れるようになったのは２月になってからで、ランの調子もいま一つだったからです。ただバイクだけは、冬の降雪が少なかったおかげでしっかり乗り込むことができ、スタミナに不安はありませんでしたし、風の中でも平気で走れる自信はありました。

　福島−那覇便が廃止になったため、時間もお金もかかるのですが、今年は羽田空港からの出発になりました。宮古島は雨でした。宮古島東急リゾート到着後、送っておいたバイクを組み立てました。翌日も雨で頭痛もしたのでバイクに乗りませんでした。土曜日になってやっと晴れたので、バイクに２０分ほど乗りました。変速の感じがおかしかったので、見てみたら、リアの変速ワイヤーのワイヤーキャップが折れていました。ソフトケースで送ったので、横圧で折れてしまったようです。メカニックで交換してもらってから、バイクを預託し、明日使うウエアやシューズ、ドリンク、補給食を準備しました。

　レース当日、４時起床。晴れ、微風、気温は低めでした。朝食は普段と変わらず、トマト、グレープフルーツ、オレンジ、バナナ、ごはん１膳、みそ汁の汁だけ、梅干を食べました。
昨年は小泉元首相がスターターでしたが、今年はオペラ歌手の中丸三千代さんがスターターを務められました。練習では最長でも２０００ｍしか続けて泳いでいないので、３０００ｍ泳げるか不安だったので、オーバーペースにならないようにまったりとスタート。練習どおり１００ｍ１分４０秒ペースの感じで泳ぎました。一昨年は７６位、昨年は７４位でしたが、今年は１２９位、予想通り昨年よりも約５分遅かったです。

　スイムの遅れを慌てて取り戻そうとすると最後までもたないので、バイクに移ってもマイペースで走りました。池間大橋の上でトップの西内、２位アンダーソン、３位に松丸とすれ違いました。松丸とすれ違うポイントは例年よりも手前で私が出遅れたせいもあるし、松丸が好調のせいもあるでしょう。ここからしばらくは向かい風が続きました。淡々とペダリングして、一人ずつパスしていきました。バイク７０ｋｍ地点の東平安名崎を２３位で通過、自分の前には小原や去年６位の飯干君、同優勝の河原らがいました。そこから追い風区間になり気持ちよく走れました。下りでは５２Ｘ１２Ｔでは回りきってしまって、ギアが足りないところありました。１００キロ地点の東急リゾート前までに精彩がない昨年優勝の河原らを抜いて１５位ぐらいまで上がりました。その後も順調に走り、バイクゴールには９位で到着。覚悟していたよりはいい順位でランをスタートできました。

　しかし走り始めてみると、去年３時間を切ったときのようななめらかな感覚はなく、ゴツゴツした走りで、ランが不調であることを思い知り、３時間１０分ぐらいかかると予想しました。後ろから追いついて来るであろう昨年８位の益田君、同６位の飯干君、河原には確実に抜かれると覚悟しました。このままでは１１位以下に落ちてしまうので、前にいる選手を抜かないといけません。案の定、益田君、飯干君に軽くかわされ、前半は前にも後ろにも誰も見えない１０位を一人旅。折り返しまで向かい風が続き、前に進んでいない感覚で走っていました。

　今年はランコースが変更になり、市街地部分が長くなり、そのぶん折り返し地点が手前になりました。そのせいか例年よりもかなり手前で先頭のアンダーソンがやってきました。１キロ以上離されて２位の松丸、さらに２キロ以上開いて３位の桑原君。もしアンダーソンがばてれば松丸の逆転もあり得ましたが、気温が低めだったので、予想がつきませんでした。その後ろは西内、フーバー、飯干君、昨年９位の菅沼君、益田君と８位までが続けてやって来ました。折り返し手前のエイドステーションの横でランを３位でスタートした篠崎君がうずくまっていて、私は１０位で折り返し。後ろの１１位の選手とは５分ぐらいの差でした。気になる河原はなかなかやって来ませんでした。これで私がペースダウンしない限りは１０位に入れると思い、順位のことは忘れて走りに集中することができました。すれ違う往路の選手からたくさん声援もいただき、エネルギーも湧いてきました。２５〜３５キロは集中力も高まり、４２キロの中で一番いいペース走ったと思います。３５キロ手前でペースダウンしていた菅沼君を抜き８位。残り５キロを切り、平良市街に入ったところで前を行く益田君の背中が見えました。私もギリギリのペースでしたが、一か八かペースアップしました。残り２キロで差が５０ｍぐらいまで詰めることができ、あと一息でしたが、沿道からの「フジワラ、がんばれー」の声に益田君が気づいてしまい、ペースアップして軽々と離されてしまい、結局４６秒差で８位のままのゴールとなりました。
　
　練習不足なのに出し切るレースをしてしまい、翌日は大変でした。朝食を食べた後、寒気とだるさを感じ、体温を測ったら３７．７℃あり、それから吐き気と下痢。表彰パーティーでも何も食べられず、火曜日、那覇空港でのトランジットの間も休養室のベッドで横になっていました。レース後、生ものは食べていないので、心当たりはないのですが、城本さんから「食中毒だろう」と言われました。

　これで１２回目のトップ１０入りとなりました。イチロー選手とはかなりレベルが違いますが、一年一年数字を増やしていくのは励みになります。この歳になると、若いときと同じことをしていては維持さえできないので、どんどん自分を変えていくチャレンジし続けるつもりです。

　スピードアップしたときに上死点で股関節が詰まる感じになるのがいやで、オンザロードのスタッフは知っていますが、昨年１１月にクランク長を１７０ｍｍから１６５ｍｍに換えました。冬の練習でも気持ちよく乗れていたので、今回もバイクだけは自信を持って臨めました。一昨年も昨年も今年もバイクパートの日本人の順位は１位松丸、２位篠崎、３位藤原の順なのですが、

２００７年　松丸：４時間０８分０９秒　　篠崎：４時間１８分２０秒　　藤原：４時間１９分５１秒
２００８年　松丸：４時間０７分０２秒　　篠崎：４時間１４分１２秒　　藤原：４時間１５分２５秒
２００９年　松丸：４時間０１分４８秒　　篠崎：４時間１３分３３秒　　藤原：４時間１８分４７秒

という結果でした。ちなみに松丸の記録は日本人の歴代最高タイムです。１７０ｍｍのままだったらどうなっていたか、もし１６０ｍｍにしたらどうなるか、実験してみたい課題です。

投稿者：On the Road│2009/04/23 10:12│藤原裕司のアスリートコラム│

投稿者：影山善明

半袖ジャージで走っても気持ちが良い気候になりました。
春ですねぇ。

そんな4月、Y本さんとT山さん、お二人のお客様よりタケノコの差し入れを頂きました。
ステキな春の味覚、ありがとうございます！
そんなわけで、カゲヤマ家の昨日の晩御飯はタケノコの煮物、今日のお弁当はタケノコご飯です。
美味です！
春ですねぇ。

さて、4月のMTBミニツーリングも晴天に恵まれました。
心地よい春の風を受けながら、竹林の中、雑木林の中、土手の上、ワイワイ走ってまいりました。
おっ、あちこちにタケノコの頭が見えますねぇ。
菜の花もまだまだキレイに咲いています。
春ですねぇ。

本日初参加のTさん、いや～こんな細かいところも走れるんだねぇ～とのご意見。
MTB遊び、楽しんでいただけましたか？
ミニツーリングで頭と体の準備を整えたら、ぜひ山岳ツーリングにも挑戦してみましょう！

次回のミニツーリングは4月29日（水祝）です。

投稿者：On the Road│2009/04/21 00:48│イベントレポート│

投稿者：鶴巻 憲吾

皆様こんにちは。
今回、イベントレポを書かせて頂きます、鶴巻と申します。


ではでは早速。
草津町に春の音連れと共に、毎年開催される『ツールド草津』。
OTRも皆で参加してきました。

バス１台とトラックを１台、関越自動車道を通り、渋川より一般道というルート。
渋川より草津へ向け走っていると、段々と山間の町となってきます。
何という川なのだろ？　とても綺麗でした。

ツールド草津は、受付が開催日前日という、宿泊を強制するかの様な日程で。
まぁ、温泉とお酒？を楽しむには、もってこいなのかな？(笑)
そんなこんなで、自分もおおいに前日を楽しんだわけで　(*｀▼´*)b
もちろん、大宴会があったとか、なかったとか？

で、開催日当日の朝。
集合場所である「天狗山の特設会場」まで、皆さんホテルから自走です。
『みなさん準備はOK？　　ヽ(▽⌒*) 』

特設会場に着くと、ここでトラブル？発生。
ガムを踏み、ブツブツ言って取ってるＦちゃん。　口が尖がってます。

ただこのＦちゃん、この後大健闘の、初参加でクラス１２位を獲得。　ヾ(^▽^)ﾉ　ｽｺﾞｲﾜ

スタートゲートに各々並び、スタートまでの時間を楽しんでました。
みんなとても楽しそうにリラックス♪　

走行コースはというと、特設会場をスタートし、温泉街を５ｋｍのパレードラン(計測無し）
その後、計測区間より白根山の山頂を目指すともの。

それではいよいよスタートです。

と、その前に、ふと後ろを振り返ると・・・・とんでもない、人、ヒト、ひと。
これから、好き好んで苦しい思いをし、自転車で山を登ろうという・・どＭな皆さん。

特設会場をスタートし、まずはパレードラン♪　
湯畑を交通規制で封鎖して、この日ばかりは自転車様のお通りだいって。
沿道には、観客が手を振って応援してくれわけで。
これがね････かなり気持ちが良いです　(人´ω｀*)　
まるでツールドフランスにでも出ているかのようで(笑)　自分に酔いたい方はお勧めです。

しかし、このパレードラン・・・天狗山から湯畑まで下る訳で。
下ると言う事は、このあと登るもある訳で・・・・・(￣_￣|||) ｹｯｺｳ、ｷﾂｲ
嘗めてかかると、とんでもない目にあいます。


それでは、本当のスタート！！
始めはなだらかな斜度を、ひたすらエッチラ・オッチラ。
初心者の自分も、まだここら辺では写真まで撮れる余裕がある訳ですが。
ちなみに、天気は快晴♪風もなし♪　最高のフィールド、まさに自転車日和となりました。

でもね、やっぱりそんなに甘い訳なくて・・・(*｀▼´*)b　
まずは、自分にとっての難関１。

写真はね、とても綺麗な場所なんです。　もちろん、走っていても気持ちの良い場所なんです。
ただ～～～しっ、硫黄臭の苦手なオイラ・・・・。
ただでさえ、「ひ～ひ～っ　は～は～　ヽ(`Σ´；)ノ」言ってるのに、硫黄臭まで襲ってきてさ。
幼稚園児並みの、心肺しか持ってない自分にとっては・・・・ヽ(　￣д￣;)ノ 　ｵﾃｱｹﾞ～


なのに・・・この後。見てはいけないものが、目に飛び込んで来るわけで。

この区間は、いきなり視界が広がります。
上の写真を下から見たわけで・・・・・Σ(-`Д´-；)!? 　ｱﾝﾅﾆ､ﾀｶｲﾄｺﾆ､ﾋﾄｶﾞｲﾙ
『あそこまで登るのか？？？』となり。（もちろん、その後もまだまだあります）
先ほど通り過ぎた、「殺生河原」をゴールに選択しなかった自分を、思いっきり責めてました。

この辺まで来ると、結構精神的にもきつくなってる訳で。
もちろん、気持ちを折られそうになる、急坂の存在も手伝って。

【やばいぞっ！このままでは精神が折れる。】
でも、足は着きたくない。

貧弱根性無雄の自分を奮い立たせるために取った行動は・・・・。
①　周りを気にしない、無視　（安全は保ちます）
②　追い抜いていく人に難癖をつける。
　　　「さっきあの人、選手交替してた」とか「あの自転車、実はエンジン着いてる」とかとか　(*｀▼´*)b
③　ちょっと余裕のある時に、後ろを振り返る　（なるべく、出来る限り下を）
　　　「あっ！！　まだあそこを走ってる人が沢山いる♪　　┐( ￣ー￣)┌　ﾌﾌ~ﾝ」

一番自分に効果があったのは③番。　

そんなこんなで、登っていると「給水ポイント」発見♪
これまた、マラソン選手みたいで気持ちが良かった　(人´ω｀*)
で、コップを手に取る（走りながら）。

『　ぬっる～～～いっ　　Σ(-`Д´-；)!? 　』　『　まっず～～～いっ　ヽ(`Σ´；)ノ　』
口にしたのは、スポーツドリンクの様で。
貰えるだけありがたいのに、まったくもって自分勝手なやっちゃ。

次なる給水ポイントを発見。
『水・み～～～ず～～～っ！！』
「水は前ですよ～～～♪」

水を受け取り飲んでみる・・・・・『うっま～～～～～い♪　　(人´ω｀*)　』
多分、生きてきた中で、一番美味かった水だと思う。
とてもとても冷たくて、す～～～って体に入っていく水。
本当に美味しかった。


そんなこんなで、登っていくと・・・「ゴールまで１Km」の看板が。
ここまで来たら、根性無しのオイラでも流石に頑張る。
「９０７番　頑張れ～～～～♪｣なんて沿道のおばちゃんからの応援もある！
本当にキツイので、涙が出るくらい嬉しい♪
俺が「玉木宏」並みのイケメンなら、抱きしめてあげたとこだ・・・うん。
でも、おばちゃんだから、ヨン様が良いのかな？

ただ、こんな汗だくの男に抱きつかれる方は、いい迷惑であろうから今日は我慢。
おまけに、足が着いちゃうし。

そして・・・・「ゴール　＼(￣＾￣)／｣

もちろん、自分がゴールした時には、OTRの皆様は既にゴール済み。
待っていてくれました。
て、ことで全員完走を祝して、記念撮影。

初心者の自分にとっては、本当に疲れたしきつかったけど、
完走出来て本当に良かった。ゴールした時の達成感は格別です。
次は、もっと練習して出場したいな。　Σ(-`Д´-；)!? ﾗｲﾈﾝﾓ、ﾃﾞﾙﾉ？

┐( ￣ー￣)┌　ﾃﾞﾙﾃﾞｼｮ？　(ﾟ∇ﾟ*)(｡｡*)(ﾟ∇ﾟ*)(｡｡*)ｳﾝｳﾝ

それから最後に。
今回、色々とサポートして頂いた、OTRクラブ会員の皆様。
そして、運営をして頂いたスタッフの「坂井様　中村様」
本当にありがとうございました。この場をかりてお礼申し上げます。

追伸
今回、皆さんのゴールが自分より遥かに速い為、誰がどうだったとかの
レポートにならず、初心者日記になってしまい、申し訳ありません。

投稿者：On the Road│2009/04/20 16:41│イベントレポート│

　３月後半から２週間、体重が動いていません、むしろ１〜1.5kg増加している日があります。ここまで順調に進み、気のゆるみからか食生活が少し乱れたようです。ファーストフード、ラーメンなど高カロリーのモノを続けて取ったようです。食べたいものを無理に我慢してストレスを感じることはあまり好ましくないので１食は取っても続けて何食も摂り続けるとすぐに数字に出てきます。Yさんご自身が良く認識されていて「食べもので少し油断しました。」とおっしゃっていました。「少しぐらい食べてもトレーニングすれば落ちる」と思っていたのが落ちていない、体も重く感じてくる。でもこれも毎日　体重、体脂肪率、トレーニング量などを計測して数値として見えているので分かり、すぐに修正できるのです。ここが非常に大切なところです。人間ですのでモティベーションに波があります、低くなったときについ油断してしまいます。それを自ら認識し気づき持ち直すために修正していけるかどうかが、最終的な目標である健康なダイエットが達成できるかどうかにかかってきます。

　Yさんの場合２０年間で蓄えた脂肪（26kg）を１年で落とそうとしています。ここからが本当の意味のダイエットになります。決して楽におとせるモノではなく苦しく、厳しいモノです。しかし自転車なら楽しんでやれ、自分が日々成長し、乗れなかった距離が乗れるようになったり、出せなかったスピードを出せるようになったり、登れなかった坂が登れるようになったり、出来なかったことが出来るようになる喜びを味わいながら、取り組む楽しさがあります。

　Yの体と確実に違うのは、同じ距離を乗っても消費カロリーが少なくなってきている事です。Yさんにはハートレートモニターを使って心拍と消費カロリーを計測していただいています。
1月に90km乗ったときには3,195kcal消費していましたが今月は2.858kcalしか消費していません。風の強さや心拍計自体が計算値として消費カロリーを出しているので正確ではありませんが、Yさんの心拍機能が向上し、体力がつき、少ないエネルギーで同じ仕事量の距離を走れるようになったことになります。このことによりさらにトレーニング量を増やすことが可能となりました。

　Yさんも気持ちを持ち直して後半戦に挑もうとしています。食事を2,200kcalをもう一度シッカリ管理しながら、トレーニング予定を確実にこなせるようローラー台を調達し、雨や夜でも空いた時間に乗れる環境を手に入れました。

　10月にはキムタクなみのスレンダーなYさんになっていることでしょう。

〈4月の目標〉
自転車にとって最高の季節です。
冬の走り込みの成果を生かして少し頑張ってみましょう。

自転車走行距離月間トータルで1000km　30km21日間　55km3日間　110km2日間
基本体操各項目62回

〈実績〉
4月 1日〜4月12日
バイク走行距離　396km
基本体操　　　　24回（2回/日）
消費カロリー　　10,530kcal
走行時間累計　　17時間21分

　日　　　体重　体脂肪率
10/12　84.0kg　37.5％
10/26　81.6kg　36.7％
11/16　79.6kg　34.9％
11/23　79.6kg　34.9％
11/30　79.1kg　34.5％
12/07　77.7kg　33.5％
12/14　77.7kg　33.5％
12/31　75.9kg　31.8％
1/18　75.4kg　31.5％
1/31　74.8kg　31.1％
2/15　73.9kg　30.2%
3/ 1　73.8kg　30.5%
3/22　72.0kg　28.8%
3/31　71.6kg　28.4％
4/12　71.2kg　28.1%

トレーニング日誌
H-21-4-12(MON)
晴れ　大変暖かくなりました。11日は暑いくらいの日差しで夏日ですよね？体も動きやすく、今迄より少しスピード上げてトレーニングしたら、心拍数200越えて来ますね。少々控えめにしときます。今は心拍140~170この数値で走行すると時速30キロがベストになります。運動強度上げるにはもう少し時間が掛かりそうですね、基礎運動、食事など少々改善出来れば良いかと思います。体重も10日間位動き鈍いです。（体重71.2　体脂肪28.1）
いよいよ第二段階突入です、出来る事から頑張ります。

投稿者：On the Road│2009/04/19 00:10│肉体改造キムタク化計画│

投稿者：影山善明

4月12日、輪行ツーリング班が愛宕山を目指しているちょうどその頃…。
マウンテンバイクツーリング班は、また別のお山を目指しておりました。

↑本日のマウンテンバイクツーリングは、桜のキレイなお山を訪れました。
昨年の冬にも訪れた山なのですが、春に訪れるととっても桜がきれいな山です。

クルマを停めた駐車場が、標高約100ｍ。
山のふもとが、標高約35ｍ。
標高差はあまり無いエリアなのですが、このお山、実に変化に富んだ表情を見せてくれます。

↑おっとっと、丸田橋を渡ってみたり…。

↑まだ落ち葉が残るケモノ道をサクサク進んでみたり…。

↑ふもとの神社には、平地とはまた違った種類の桜がキレイに咲き誇っています。

↑ほぉ～、季節ははや鯉のぼりの季節ですねぇ～。

小さなお山を中心に、4つのループをめぐってみました。
下って登って、下って登って…なかなかめまぐるしい！
走っていると、あちこちに桜の花がみられます。
ちょっと標高がある場所に行けば、お花見も何度も楽しめるのですね～。

↑土手で何やら一生懸命収穫している方がいたので、ふと足元に目をやってみると…
おや？山菜でしょうか？
春の恵みですね。

↑さてさて、3つ目のループ、舗装道路をモリモリ登ります。
おっ、あんなところにも桜の木が…。

↑登りきったら、景色のよい広場で一休みです。
屋外で食べるお菓子は、なんとも美味しいぃ～♪

この後、ゴキゲンなシングルトラックを走って、本日のルート終了でした。

本日の走行距離…16.5km
最大標高…110m
最低標高…35m
累積上昇標高…約600m

毎回思うのですが、標高差があまり無い場所でも、知らず知らずのうちに標高差が積み重なるのですね。
マウンテンバイクの不思議なところです。

参加の皆様お疲れ様でした。
来月は、日が長い5月ならではの、ちょっと長い山岳ツーリングを予定しています。
日程が決まりましたらまたお知らせいたしますね！

投稿者：On the Road│2009/04/18 00:00│イベントレポート│

投稿者：小林嘉樹

4月12日　朝8時過ぎにオンザロードテックエリアに着いて、輪行グループを待ちながら、わくわくしていました。
今日、ロードバイクを電車に乗せる事が始めての体験なので、わからない事ばかりで不安でしたが、グループの皆さんの団結力と坂井さんの協力によりとても助かりました。

自分が覚えてる範囲では、車体を逆さにしハンドルとサドルを床に付け、前輪のブレーキレバーを下げて開きっぱなしの状態にしロックして、車軸のレバーを反対にひねって、前輪を持ち上げて取ります。
後輪の時は、ブレーキのちっちゃいレバーをさげて開きっぱなしの状態にし、車軸のレバーをひねってネジをまわして緩めて、チェーンとギアの固定が緩まりタイヤのギアから外れやすい状態にし、片手でチェーンを引っ張りながらもう片方の手で後輪を足を前後に踏ん張りながら持ち上げて取りました。
その時に後輪の車軸レバーを無くさないように輪行袋にすぐ入れます。
逆さの状態の車体を真ん中にした形で前後のタイヤをペダルの下に取り付けて置いた形で丁度サンドイッチになった所で、3本の帯バンドを車軸を中心に三角の形で、帯をハンドルと二つのタイヤを絞め、残りの二本の帯をサドルの下の方と、ペダルとギアの間に緩まない様に縛ると動かない状態になる様にします。
そして、輪行袋の底にサドルと変速ギアのマークの所に載せかえて袋を引っ張り持ち上げ帯の前後のヒモを引っ張り車体を包み込む形に縛り、輪行袋全体とフレームを片手で持てるようにして電車に乗り込めるようにしました。

取手駅まで自転車で坂井さん先頭で、常磐線で高浜駅まで行きました。

そして、目指せ！愛宕山・・・。

愛宕山入り口前で休憩を取りました。みたらし団子の１本が１００円を５本パック買い、４本食べお腹いっぱいになり残り一本を坂井さんに渡し食べてもらいました。

上り坂は2ｋｍに満たないけど勾配の平均が１２％。コーナーのインコースが１４％ぐらいでしたが、しかし、その状態でも小森智君は、物凄いスピードで登って行きました。登った後は、自分はヘトヘトだったのですが、景色と達成感に比べたら疲れがふっとび、天気がいいのと気持ちがいいのとで今すぐもう一回下りて登ろうかなぁと思ったぐらいです。でもやっぱり時間がないのでやめました。

登った後、みんなの自転車をそれぞれまとめてヒモ状の鍵を掛けて、愛宕神社まで階段で歩いて登って行くのですが階段が凄く急でほとんど壁に近いです。

神社でお賽銭を１０円上げました。（これからも平和に暮らせるように・・・）
その後、絶好の景色とソフトクリーム（桜味）を堪能しました。

携帯で、町の風景を撮っといてよかったです。皆さんにお見せできなくて残念です。

今日一日、無事に帰ってこれて、よかったです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
追記：小林くん、レポートありがとう。写真画像は、坂井がかわりに用意しました。みたらし団子も恵んでくれて有難う。小林くんの願いの通り、平和が一番！
また御一緒しましょう！！
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毎月メンテナンス講習会で『輪行のやり方』を実践させて頂き、輪行ツアーも今後企画します。輪行はじめての方、ご興味ある方、みんなで遠足気分を味わいたい方、是非奮ってご参加ください。

今回ご参加の皆さんお疲れ様でした。

投稿者：On the Road│2009/04/17 00:00│イベントレポート│

WBC(ワールドベースボールクラシック)は、侍ジャパンの２大会連続優勝！！興奮冷めやらぬまま閉幕！！
僕も御多分に洩れず大喜び！！

ばんざ～～い！バンザ～～イ！！万歳ッ！！

その勢いそのままに『ロッテマリーンズVS西武ライオンズ』２００９年パ・リーグ開幕戦へGO！！

結果は・・・・・・・・・・

マリーンズ、２対５で逆転負け！　ズコーーーーーーっ(藤子不二雄風ずっこけ音)

そんなマリンスタジアム開幕戦、花火２回の打ち上げあり、習志野高校ブラスバンド部の演奏あり、Mスプラッシュ(マリーンズ専属チアリーディングチーム)のダンスあり、２６番目の選手マリーンズファン外野大応援団の応援あり、生ビールあり、酎ハイあり。盛りだくさん！

生ビール：600円

お世辞にも美味しいとは言えないマリン生ビール。だけど屋外球場でのプロ野球観戦が不味いビールを何倍にも旨くさせる。
誰かが言ってた、『酒の味を決めるのは、相手、会話、雰囲気だ』

花火

毎度の事ながら花火の写真は難しい。

ヘルメット違い

興奮のあまりヘルメットのまま応援。
『し、し、しまった！！ちょっと西武ライオンズカラー』
GIRO・イオノス・Discoveryモデル￥31,500－

マリーンズ大応援団：大横断幕バージョン

『MARINES　IS　MY　LIFE』

Mスプラッシュと記念撮影

『そこのお父さんたちっ！！新宿やら銀座やらでチアガールのいるお店にはいったら、そりゃもう大変！！Mスプラッシュ達は気さくに話せますし、レミーマルタンやドンペリなんて欲しがらない良い子たち！！マリン内野自由席1,600円。プライスレス』

２００９年もファンクラブに入会

特典：バッティングジャージ・平日指定席券２枚・内野自由席券１枚・指定席アップグレード券・ロッテリアハンバーガー無料券・キーホルダーとこちらも盛り沢山。
『大丈夫か！？マリーンズ！！毎年のその大盤振る舞いっぷりは！？このメタボリック対策が叫ばれてる昨今、御社の商品群じゃ向かい風。コアラのマーチいっぱい買ってあげないと！』

しかし、上の画像にもあるロッテ応援団『MARINES IS MY LIFE』

世の中、「言い切る」事が流行ってる。

タワーレコードは、『NO，MUSIC．NO，LIFE』

自転車好きは、『NO，BIKE．NO，LIFE』

他、『言い切る』フレーズで面白いなと思ったその言い回しで、僕も『言い切る』事にした。

『人間は、２種類にわけられる。～～～と～～～だ』

『人間は、２種類にわけられる。酒を飲む奴と飲まない奴だ』
『人間は、２種類にわけられる。麻雀をやる奴とやらない奴だ』
『人間は、２種類にわけられる。自転車に乗る奴と乗らない奴だ』

「～～～」の部分に自分が好きな物や好きな事をいれるとそれをやってない人が、まるで人生損してるみたいに聞こえ、さも自分がやってる事が良い事の様に力強く相手に伝えられる感がある。

そこで、皆さんに御提案。
特に男性、あなたは下記の様に考える。
･････････････････････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・
『新しいホイールが至極欲しい。何とかして手にいれたい。しかし、我が家の財務省からGOサインがでるのか！？』

･････････････････････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・
まずお家の財務省(奥さん)を目の前にし、さだまさし『♪関白宣言♪』スイッチオン！でバックミュージックOK。

♪～～～お前を嫁にもらう前に～♪言っておきたい事がある～～～♪

あなた：『人間は、２種類にわけられる。ロードバイクに乗る奴と乗らない奴だ。』

奥さん：『えっ！？だからナニ！？』

･････････････････････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・

そっから先は、あなた次第！

GOOD　LUCK

投稿者：On the Road│2009/04/16 00:00│坂井のこころ│

ゴリゴリアスリートのみなさん、元気ですかーぁーっ！！
今年もトライアスロンの時期がやってきました。
いよいよ、１９日の宮古島トライアスロンが迫ってきましたね。
私は、宮古へ参加できないのですが・・・オンザロードに来てるアスリートの方々のテンションは、最高潮！！　
私も一緒に上げてもらってます！　
大会に参加する思いは、人それぞれの目標・チャレンジ・期待・色々なワクワク！ドキドキ！があるでしょうね。
みなさんにどんな感動があるのかな〜？
オンザロードに来てみんなとバイク練して、ラン練して、スイム練して、
全てやってきたのだから、頑張ってあきらめずに最後までゴールしてください。

お土産話たくさん聞かせてくださいね。　オンザロードで会える日を待っています。

今日の料理は・・去年のクリスマスパーティーで大・大・大好評＼(^O^)／だった
　　　　　　　　セロリのサラダを紹介します。
　　　　　　　　簡単で栄養をたっぷり。　アスリートの方にぴったり！！
　　　　　　　　クリスマスパーティ８０人も集まって楽しかったなーぁ！！　　　

　アイコちゃんレシピ　(^○^)　（料理が上手で素敵な女性です。）
　材料　　セロリ　　　　　　
　　　　　鳥のささみ　　　　適量
　　　　　グラノーラ　　　　適量
　　　　　マヨネーズ　　　　適量
　　　　　塩・こしょう　　　少々　　　
　
　　1　鳥のささみを蒸します。
　　2　セロリは、葉っぱをちぎり、茎を千切りにします。
　　　　
　　3 蒸し上がった鳥のささみをホークを使ってほぐしていきます。
　　　　
　　4 セロリ・ささみ・をボールに一緒にして、グラノーラを入れ（多めでも平気です。）
　　　　塩・こしょう・マヨネーズを入れ　ざっくりと混ぜます。
　　　　
　　5 お皿にもって　召し上がれ〜＼(^_^)／
　　　　
　　　　　　　　　
・・・・・・ユリのエンジョイ企画・・・・・・
　　　８月頃に大洗の海で実際に泳いでタイムを測る練習を企画しようと思ってます。
　　　海で泳いだ経験のない人も大歓迎です。　海に慣れましょう！！
　　　海辺のランもやっちゃうよ〜！！　温泉も付けちゃう！
　　　美味しい海の幸も食べちゃうよ〜！！
　　　詳細など決まりましたら、HPにてお知らせします。

投稿者：On the Road│2009/04/15 00:00│ユリのエンジョイライフ│

春、トライアスロンシーズンも開幕！
ボントレガーのハイエンドトライアスロンシューズ、レースライトHiLo（ヒロ）ロードシューズが入荷中です。

トライアスロンの競技特性を考えて、足を通しやすいワイドな２本ベルクロストラップが採用されています。

通常のバイクシューズは、内側から外側へ向けてベルクロストラップを締めますが、トライアスロンのバイクスタート時にはストラップがクランクに絡んでしまいがちです。
そこでトライアスロンシューズは、外側から内側へ向けてベルクロストラップを締めるデザインにすることで、ストラップの絡みを防ぐように出来ています。

もちろん、ボントレガーシューズのお約束、eSoles（イーソールズ）社製プレミアムインソールを標準装備。ロングディスタンスの足元をサポートします。

「シルバーシリーズ」カーボンアウトソールはしっかりとペダリングパワーを支え、かつ適度なしなりが快適性をもたらしてくれます。
シルバーのペイントは、路面からの熱を跳ね返してシューズ内をクールに保つことにも一役買っています。

ボントレガーロードシューズ全般に装備されている大き目のヒールブロックは、バイクから降りても歩きやすい！トランジションを有利にしてくれる、隠れたポイントです。

トライアスロンやデュアスロンに挑戦する方にも、クールな涼しいロードシューズをお探しの方にもオススメです。

サイズ ： 38～45
カラー ： シルバー
価格 ： 25,000円

投稿者：On the Road│2009/04/14 00:00│商品紹介│

こんにちは！
スギ花粉から解放されて、鼻がスッキリしてきたカッキーです。
嬉しいな～！

暖かくなってきて、走ることが一番楽しい季節になってきましたね！
4月5日の日曜にロードミニツーリングに行ってきました。

この日は、トライアスロン練習会やイロリン引率で緑山のMTBレースがあったりと、イベントがいっぱいでロードミニツーリングに参加される方は少なかったんですが、その分楽しく、気持ちよく走っちゃいました！

出発前の一枚。今日のメンバーです。

気持ちいい～！！の一言です。

どんどん北上していきます。

今日はMTBの方が2名、クロス1名、ロード2名でした。
カッキーもMTBにすればよかったなぁ。MTBなら下に降りて、オフロードも走れたのにな～。

小貝側のサイクリングロードは両サイド一面「黄色！黄色！！黄色！！！」ってかんじです。
今日は自転車に乗っている人も多かったですね。

目的地の「ゆたかや」に到着です。

みたらしとごま団子です。美味しそう～！！

アイス抹茶と餡団子のセットを注文しました。
抹茶の苦さと団子の甘さが絶妙ですね！

店舗の外にあるテラスでくつろぎながら、美味しい団子と楽しい話に花が咲きました。

帰り道、桜がきれいだったので記念撮影。春ですね～！

たまにはカッキーも写ってみました。楽しいな～！
桜が咲いている時期が四季の中で一番好きです。

ロードミニツーリングと言っていますが、オンザロードのイベントに中で一番ゆる～い走りをしています。
クロスバイクだってマウンテンバイクだって何でも大丈夫ですよ！
ゆっくり楽しく走っていますので、みなさんも気軽に参加してみてください。
女性も大歓迎！美味しいものが食べたい人は是非来てくださいね。

それでは、また来月一緒に走りましょう～！

投稿者：On the Road│2009/04/13 12:08│イベントレポート│

みなさ〜ん、こんにちは！！
春の暖かい日が続いてますね。　こんな日には、自転車に乗って出かけてみませんか？
私は、休みの日にパン好きのさっちゃんと一緒に桜＆食い気ツーリングにいってきました。
今回は、金町の水元公園から江戸川の土手を走り関宿コースです。
水元公園の桜がわたあめみたいに満開！！

ここちいい太陽の光とここちいい風に桜の花びらが舞って、池には花筏。
桜のトンネルを走って、すごーく心が気持ちいい〜！！

公園内は、手を繋いで夫婦で歩いている人や子供と一緒のママさんグループ、多くの人がきていて、みんな笑顔。あちらこちらでお弁当を持って桜を見ながら食べている人の姿を見て、私達もそろそろ・・・・食い気が・・・金町駅から近いTORAYA　BAKERY（さっちゃんお勧め）へ GO！！

小さいパン屋ですが、たくさん種類があって、迷う私達。

これもおいしそ〜！

食パンも色々あるんだ〜・・・

迷って、迷って、キャベツぱん・有塩ぱん・くるみサンドにしました。

桜の木の下で気持ちよ〜く全部完食！！
心もお腹も満たされたので、金町から江戸川の土手を流山方面へ走っていたのですが・・
途中、流山にビックなカフェがあることを思い出し、カフェへ。

二階建てのログハウス　OBカフェ！　店内は、広く団体もOKです。

さぁ〜注文！　レモンスカッシュと新メニューの抹茶パフェ　お願いしまーす。
お待たせしましたー、レモンスカッシュ（５５０円）です。

相変わらず・・・デカイ！！　これで１人分。
お待たせしましたー　抹茶パフェです。

サイズ普通？？よくわからないけど、かわいい〜！
さっちゃんと２人で食べちゃいました。OBカフェは、安くて、とにかくサイズが大きいです。
ピッチャーより大きい入れ物が、花瓶とか金魚鉢！！　色々な使い方ありますね。
さぁー、食べた分のエネルギーを使って気持ち良く走るぞー！！
江戸川の土手に出て、両側菜の花の間をずーっと関宿まで走って、元気にツーリングしてきました。
今度は、どこへ食べに行こうかなー？　

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今日から友達と一緒に料理を紹介していきます。
本日の料理はさっちゃんレシピで・・・ジェノバ風マカロニパスタ　
ー材料（４人前）ー
マカロニ　140グラム　
バジル　8グラム　くるみ　２０グラム　ニンニク　４グラム　粉チーズ　16グラム
オリーブオイル　大2　　塩　小1/8

1　マカロニをゆでます。　
2　バジル・くるみ・にんにく・粉チーズ・オリーブオイル・塩をフードプロセッサーに入れ

一気にペイスト状にします。
3　茹で上がったパスタとペイストになったものをボウルに入れ混ぜ合わせます。

4　皿に移して・・・・召し上がれ！！

投稿者：On the Road│2009/04/12 00:33│ユリのエンジョイライフ│

投稿者：色川浩樹

2009年4月5日
MTBフェスティバル in 緑山スタジオシティ　に参加してきました。
このレースは、マウンテンバイクのジャパンシリーズの中でもJ2カテゴリーに位置づけられ、シリーズ獲得ポイントは少ないものの、初開催で関東圏の選手が多く集まりました。
開催場所は、横浜市内TBSの緑山スタジオ内で行われました。ここはかつての人気番組？風雲たけし城の跡地、今でも若干その面影が、あぁ約２０年前の記憶がよみがえる～。
と言うわけで、コースは広場をスタートしてスタジオ内の森のシングルトラックを中心としたコースで、難しくは無いが低速のコーナーワークとそこからの立ち上がりで脚の差が出ます。

スポーツクラス　　2.1km ×　5周
朝早く7時50分のスタートでした。コースを試走しながら身体のウォーミングアップ。
スタートまでの緊張の時間です。

走り出してしまえば、後は自分のペースと持っているMTBテクニックをフルに発揮するのみ。

森の中のシングルトラックは体力とテクニックが問われます。

おごうさん　44位
たかはしさん　48位

エキスパートクラス　　2.1km　×　8周

エキパートクラスのスタート、我先に森の中のシングルトラックへ入るためにここで順位をあげておくのがポイントです。そのためスタートダッシュを決めようと皆、意気込むため、自分の目の前で集団落車がおこり、ギリギリよけました。

いろかわ　4位
よしださん　14位
たぬまさん　25位
さとう（し）さん　36位

エリートクラス女子　　2.1km　×　8周

でまちさん2位　表彰　おめでとうございます。

キッズクラス小学3年生クラス　　1.6km　×　2周
一緒にコースを試走してギアを変えるタイミングが役に立ったかな？

しゅんすけくん　6位

エリートクラス　

日本最高峰のクラスで優勝は、TREKのサポートを受ける　竹之内悠 選手が、トレックのクロスカントリーレーシングバイクの新型 Top Fuel 9.9 SSL　でぶっちぎりで優勝しました。
まだ手元に届いてから3週間しか経っていないバイクで、その性能を証明してくれました。

エキスパートクラスゴール後、皆さん実力を出し切れたでしょうか？

参加された皆さんお疲れ様でした。MTBジャパンシリーズまだまだ始まったばかり、
次回、オンザロードスタッフは
5月5日に滋賀県箱館山でJシリーズ第3戦
5月31日に長野県富士見パノラマでJシリーズ第4戦
に参加します。
是非、参加したい、応援に行きたいという方、お待ちしています。

投稿者：On the Road│2009/04/11 00:24│イベントレポート│

茨城県南は桜が満開です。
春ですねぇ～。

先日、MTBツーリングの下見に行って参りました。
去年も訪れた山ですが、桜の季節に訪れたら、さらにステキな眺めが楽しめました。
12日日曜日、朝6時に店裏集合です。
参加表明お待ちしております～。

さてそんな春、OTRクラブ的にもツーリングイベントやトレーニングイベントが続々です。
レースイベントも各地で開かれますね！
今週末にレースデビュー！という方も、多いのではないでしょうか？

長い時間を走り続ける耐久レースでは、走りながら補給食を摂ることもありますね。
自転車レースは、走りながらドリンクを飲んだり、食べ物を摂ったりできるのですが、くれぐれも安全確認にお気をつけください。
複数人数で走るイベント・レースでは特に！
後続の選手を妨害したり、隣の選手の進路をふさいだりしないように、気をつけて補給してくださいね。

「先を急ぐんじゃなければ、停まって食べればいいんじゃないの～？」
という意見もあります。
そうですね、本当に疲れちゃったときや、ゆっくり食べたいときは、ピットエリアや安全なところに停まって補給を行うことも時に肝心です。
（自分が転んじゃったり、他人を転ばせちゃったりしては、ちょっとマズイです！）
走りながらの補給に慣れないうちは、集団の端の方や集団の後ろの方で補給する方が安全です。

ところで皆さんは、レース前やレース中に何を食べますか？
私は、吸収の早さ、エネルギーの密度＆質、優れた携帯性、賞味期限の長さ（これ結構重要）などの理由から、「パワージェル」をメインに食べています。
腹持ちもよくてゆっくりとエネルギーに変わってくれるので、「お腹がいっぱいじゃないけど、お腹が空かない」という、運動中には持ってこいの食べ物です。

↓私ゼンメは、パワージェルをレース中に食べやすくするために下ごしらえをします。

ビニールテープを貼り付けて、口の部分を大きくしておきます。
たったこれだけなんですが、こうしておくと、走りながら口でちぎって開封しやすいのです。

↓レース中に食べるときには、ジャージのポケットにあえて逆さまに入れます。

こうしておくと、手に取ったときに食べやすい向きで取り出せます。

開封した後のごみは、できるだけコース上に捨てないようにするのが私ゼンメの密かなポリシー。
係員さんや仲間がいればそこで捨てちゃったりもしますが、いつもそういうワケにはいかないので～。

基本的に、ゴミはジャージのポケットに戻します。
↓手を後ろに回すのがしんどいときは、サイクルショーツのすそに入れたり…

↓アンダーウェアの中に放り込んだりして、隠しちゃいます（ちょっとイタイけど）。

かつてレース中に他人の捨てたゼリーを踏んだことがありまして…。
靴にゼリーがビチャッ！！と付いて、とてもイヤ～な思いをしました。
それ以来、レース中でもできるだけゴミは捨てないようにしようと思いました。
レース後にゴミを拾ってくれる係員さんの苦労もあるし…。
特にMTBレースは野山で行われるし…。
野山にゴミは似合いません！

長くなりましたが、皆さん安全第一でレースを楽しんでくださいね。

投稿者：On the Road│2009/04/10 00:00│善明のバイシクルトーキング│

こんにちわ〜！！
４月から新規一転、オンザロードでスタートのユリです。
私は、３月まで都内で仕事をしてました。毎朝、人間押し寿司電車に乗り通勤。
毎日の色々なストレスがたまり、体を壊し入院した事もありました。
しか〜し、その入院がきっかけとなり、生活・体も改善！！
トライアスロンもやるようになり、自転車の楽しさも知る事ができました。
自転車に乗って走ると心の中にあった嫌な事も風に流され、スッキリ！
心も元気！体も元気！

毎日が健康であれば、自然と色々な事がポジティブに考えられ、行動力・自分の目標も出てきました。　
体は、心ですね。
自転車に乗って、年齢・性別・仕事一切関係なく、楽しい仲間と話したり、自然の景色を見たり、太陽の光浴びて、風を感じたりしながらスッキリ！
おまけに・・・ヒップアップ！シェイプアップ！　←これマジです。
ダイエットしたいけど・・・ランニング辛いし、スイム泳げないし、嫌だな〜って人にお勧めです。　三食しっかりご飯食べて、体に栄養・心に栄養です。
自転車を通してエンジョイライフ！
次回は、料理も紹介しま〜す。
　
ちょっと待っててね。

投稿者：On the Road│2009/04/09 00:49│ユリのエンジョイライフ│

投稿者：ＯＴＲ・Ｚ　Ｑエモン

隅田川「墨堤公園の花見」「築地場外市場で寿司」の目と口で楽しむ、旅達人Ｙ邦夫さん企画のツーリングです。いつもアリガト！
この日、４／５（日）早朝のＯＴＲ駐車場は
① 通常走行会
② 田山選手トライアスロン練習会
③ ロードミニツーリング
に参加される多数の方が準備に余念がないところ、オヤジ６人組は大江戸を目指してスタートしました。
利根川と江戸川を結ぶ運河を通過、ここも桜がトッテモきれい！春爛漫です～。
「ここが終点でもいいヨ」「まだ９時前だ～」

江戸川合流部でオーガさんも合流、ＣＲを葛飾に向かいます。
ここでは菜の花が出迎え、濃密な花の香りが鼻から体を抜けていきます。

JR常磐線鉄橋をくぐり取水塔近くから市街地へ、すぐ帝釈天参道があります。
参道で自転車を押していくと「寅さん」にまつわる団子屋さんも・・・。

参拝後、ここでKENさん「午後から用事が～」で一行から離れ帰宅しました。

車、自転車、歩行者の多い市街地を抜け「墨堤公園」着。
ここはもちろん花見の名所、さくらまつりも開催中。「小腹が～」の方は赤飯￥300とシシ汁￥300に誘われました。

「休日の都心部は意外に走りやすい」、そう会社が休みだと人口、車両が激減なのですネ。
また、「都心部は意外に花見の穴場」、江戸時代からの水路に張り出した桜花は美しい！の一言。

もんじゃ焼で有名な月島の通りを抜けます。
「次回はもんじゃ焼きツーリング」もいいですネ。

「勝鬨橋」を渡ると目的地の築地です。
場外市場は寿司を求めた老若男女の観光客がそぞろ歩くなか、
「どこに入るかチョット回ってみよう」
「わ～っ、この区画にこれだけの寿司屋があるとは知らなかった！」
田舎者のオヤジは驚くばかりです。あまりの店数、メニューに思考が混乱、マヒして「ここだ！」という店を決定できません（笑）。

結局、安易に最終地点にあった海鮮丼店に入ってしまいました。数分待つ間に注文する丼を決めます。
私はこれ「ウニマグロ特丼＋蟹爪サービス」￥1500と「味噌汁」￥100～。

眼で丼の彩りを楽しみ、無言で「ワシワシ」「ズズ～ッ」「ハ～ッ」・・・「お～うめ~」歯ざわり、味覚、咀嚼に没頭。
食満足感に現実に戻ると「北朝鮮ミサイル発射！」の報道。
「そうであったか・・・」いたって浦島太郎の食後でした。

ツーリングの目的を達成し帰路となりますが、今回はオプションツアーがありました。
直帰組はTX秋葉原駅へ、オプションツアー「呑べえ組」は築地から１時間弱走ると浅草寺近くの「煮込み通り」に到着。

通り両側に並ぶ居酒屋では参拝者、観光客が日中から気持ちよくなっています。
「酒という文字を見るさえ嬉しきに呑めというひと神か仏か」詠人不詳。
「牛スジ煮込み」に「生ビール」「ホッピー」をやっつけてもTX浅草駅まで徒歩３分、輪行で帰れるんですネ～。
待望のあまり、生ビールを前に撮影を忘れてしまいました（汗）。

ということで、「花を愛で」「寿司で味覚を楽しみ」「ビールで喉を潤す」という何とも「オヤジ的旅」となりました。感謝！
エッ？オヤジギャル、オヤジママなんですか？
いいですよ～、次回はいらっしゃい！

投稿者：On the Road│2009/04/08 00:05│イベントレポート│

当店で自転車をお買い上げ頂いたお客様を対象に「自転車を活用したダイエットプログラム」サービスを4月2日（木）より無料にて開始しています。

自転車は、健康志向の方や無理なくダイエットしたい方、そして、社会問題となっているメタボリックシンドロームの改善に、効果的なエクササイズとして注目されています。しかし、その大多数はダイエットを達成できないまま諦めてしまっているのが現状です。

オンザロードではトライアスロンで培った経験をもとに、お客様一人ひとりにフィットした無理のないプログラムをご提案いたします。本プログラムでは１日に1時間、自転車に乗る事で健康維持とリバウンドのないウエイトダウンの実現を目指します。
（お客様実績では、１日に1時間自転車に乗り、摂取カロリーをコントロールすることで、無理なく12kg減に成功しています。肉体改造キムタク化計画で実施中）

オンザロード自転車ダイエットプログラム

　1　現状把握：　
　 　インタビュー、体位測定

　2　目標設定：　
　　 目標体重と期間、基礎代謝から必要エネルギー算出

　3　トレーニングメニュー設定：
　　 目標、経験、体力にあったライディングプラン

　4　トレーニング実施：
　　 経験豊かなスタッフの的確なアドバイスによるトレーニング

　5　レポート評価
　　　データ検証による実績評価

自転車は、身体への負担が少なく楽しみながら続けられます。ダイエットで始めた人が楽しく夢中になるのもサイクリングの魅力です。健康で楽しい生活と一生涯付き合えるスポーツへの出会いをオンザロードはお手伝いいたします。
※ご希望の方はご来店前にご連絡下さい。

投稿者：On the Road│2009/04/07 00:45│お知らせ│

４月１８日（土）～４月１９日（日）のツール・ド・草津ツアーご参加の皆さんへお知らせです。

参加人数２５名

４月１８日（土）
９時　　　　　　　オンザロード駐車場集合
１０時　　　　　　トラックに自転車等荷物積込み
１０時３０分　　バス乗車にて出発
１４時３０分　　草津グリーンパークパレス到着
１４時３０分～ 受付・自由時間
１９時００分　　夕食(草津グリーンパークパレス内)
宿泊場所：草津グリーンパークパレス
TEL：0297-88-3960
http://www.kusatsu-gpp.com/

４月１９日（日）
７時　　　　　 　　　　 朝食(草津グリーンパークパレス内)
９時３０分　　　　　　 開会式
http://www.kusatsu-onsen.ne.jp/cgi-bin/public/matsuri.cgi?p=9
１０時～１３時 　 ツール・ド・草津レース
１３時～１４時３０分 自由時間
１５時　　　 　　　 出発
１９時　　　　　　　　オンザロード到着予定

草津グリーンパークパレス宿泊代金　　　　　　 ＠8,500円
交通費(バス代・トラック代・燃料代・高速代)　　＠12,000円
約20,000円を計算しております。
４月１８日当日ご用意お願い申し上げます。
４月１９日オンザロード帰着時に会計報告させて頂きます。

※レース前点検うけたまわっております。
通常点検　　　　　　　　　　　 2,100円　
OTRご購入フレーム点検　　 1,050円
追加交換部品・追加作業必要時、別途ご相談となります。

投稿者：On the Road│2009/04/06 00:25│お知らせ│

投稿者：小森裕幸

JCRC第1戦　川越クリテリウム　レースレポート
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
皆さん、こんにちは。
オンザロードアルバイトスタッフの小森裕幸です。
早速ですが、3月15日に埼玉で行われました『JCRC第1戦　川越クリテリウムレース』に参加してきましたので、記憶が鮮明なうちにレポートしたいと思います。

ところで…皆さんは『クリテリウムレース』をご存知でしょうか？

クリテリウムレースとは、ある決められた短いコースを何周もするレースのことで、主にアメリカなどで盛んに行われているレース形式のことです。しかも、今回のレースは、ポイント式クリテリウムレースなので偶数周回に通過順位に応じたポイントが加算され、その合計ポイントで勝敗が決まります。
つまり、通常のロードレースとは異なり最終周回だけ1位で通過しても優勝にはならないのです。（常にポイントを稼がないと優勝はできないのです。）

さてさて、レースの説明はこれくらいにして、本題のレポートに入りたいと思います。

今回のレースは1周1.5ｋｍの周回コースを16周回（8回のポイント周回）します。
現地の天候は晴れ、路面コンディションはドライ、風は西風2メートル。レースには好条件の日和です。

ここで大会プログラムをチェックすることに。
プログラムを見て私、小森は驚愕の事実を知ってしまいます。
な…、なんと私と同じＡクラスに「オンザロードの弾道ミサイル」ことＭ．Ｋさんが出場しているではありませんか！！
「このレース勝てない…。」
思わず口に出てしまいました。
M．Kさんは、OTR会員さんの中でもトップクラスの実力を持っている方です。とても勝てる相手ではありません。しかし！！そんな弱音を吐いていたら、戦う前から勝負がついてしまいます。自らを奮い立たせ、ウォーミングアップを始めることに。不思議なことにアップをしていると緊張がほぐれ、足もスムーズに回転します。1週間前からの調整練習の甲斐あってか、体の仕上がりも良く、最良の状態でレースに望めました。

さあ、そんなこんなでAクラスの選手たちがスタート地点に召集されます。私も場所取りのために急いでスタート地点に向かうことに。スタート地点でM．Kさんとも合流し、いざスタートラインに並びます。

「スタート5分前…」　「スタート2分前…」　「スタート30秒前…」
スタートが近づくにつれ、緊張感が徐々に上がっていきます。
「スタート10秒前…」　「パン！！！」
威勢のいい号砲の合図と共に24km、16周回先のゴールめがけ選手達が一気に加速します。
「ガシャ―ン！！」
スタート直後、集団後方で落車発生。しかし集団前方にいた私とＭ．Ｋさんはこの落車を回避。第一コーナーに滑り込みます。やはりＡクラスレベルになると各選手の実力があるので、逃げても逃げ切ることは不可能と判断し、集団の中で足を貯めることに。
レース序盤は逃げを図ろうとする選手たちが積極的に先頭集団前方に飛び出します。しかし、集団の巡航スピードが思いのほか速いためなかなか決まり手がありません。むしろ先行する選手たちは、逃げで足を使ってしまい先頭争いから脱落していきます。今回のレースは通常のロードレースとは異なり、ポイント式なので足の使い方が勝敗を大きく左右します。

レース終盤、残すところポイント周回もあとわずかになってきたところで、足の無い選手達を振るいにかけます。アタックをかけると数人の選手は付いてきますが、足の無い他の選手はこの時点で千切れてしまいます。残酷なように思えますが、これがロードレースなのです。

いよいよ、レースも最終局面、ラスト周回に入ります。それまで先頭を引ぱっていた選手達は一気に後退し、集団後方で待機していた選手が集団前方に上がってきます。最後の周回、つまりゴールはボーナスポイント20ポイントが加算されるので、勝ちに来ている選手はここで一気に温存していた力を爆発させ集団前方に上がってきます。ここで負けじと私も一気に加速、ゴールが近づくにつれ選手同士の場所取りも激しさをまします。

そして最終コーナー直前、なんとＭ．Ｋさんにパスされてしまいます。
最終コーナーからゴールラインまでの距離は、約200m。スプリントが苦手な私にとって苦しい展開です。そして最終コーナー通過。先頭に続き、2位にＭ．Ｋさん、3位に私という微妙な展開での最終スプリント。

先頭は、足が売り切れたのか後退。
ここからは、Ｔｅａｍオンザロード同士の戦いです。
最後の力を振り絞りトップ側に1段チェーンを上げ、さらに加速。
「ゴール！！！！」

ゴール手前15mでなんとかＭ．Ｋさんを抜き返すことができました。
最後のスプリントは、何とかポイントを取ることが出来ましたが、まだ優勝が決定したわけではありません。ゴール後も緊張した状態が続きます。レース終了20分後に結果が掲示されるそうなのでとりあえずダウンライドをしに川越市街を散策することに。昔の町並みが残る通りがとても印象的でした。

さあ、いよいよ結果が掲示される時間が来ました。正直自分の中でそれほどポイントを獲得できなかったという印象のほうが強かったので、結果にはあまり期待していませんでした。

しかし、結果は、Ａクラス総合優勝。結果を見た直後は信じられない気持ちでしたが、表彰台に上るとやはり感動がこみ上げてきます。今回のレースはとても勉強になり、苦手意識も克服できたレースとなりました。

最後に
今回の勝利は、自分の中でとても大きなものになりました。これも応援してくださった、ＯＴＲ会員の皆さん、ＯＴＲスタッフの皆さん、そしてサポートしてくれた流通経済大のスタッフのおかげだと思います。
これからも、さらに高レベルの大会で活躍できるように、努力して参りますので応援のほど宜しくお願いします。

投稿者：On the Road│2009/04/04 22:14│イベントレポート│

MTB　Jシリーズ第1戦のレースレポートをsatosinさんより頂戴しました。
以下、掲載いたします。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

投稿者：satosin

今年のゼッケンは290。29erでこの番号ってのはなかなか縁起が良い。

というより、Jに参加するようになってもうかれこれ9年目。ずっとあこがれていた200番台のゼッケンに手が届いたことが、とにかく嬉しい…。

また今年もこのスタートゲートを見る季節に。今年は怪我無しでいきたいものだ。

まずはスポーツクラス。宣言通り、ぜんめ選手が圧勝でエキスパートクラスに復帰。

で、自分の番。エキスパートクラスも2年目となると勝手も分かってきて、スポーツクラスのスタートを見て応援して、自分のアップへ。駐車場の前の道路を行ったり来たり。体はなんだか重くてしんどいが、だいたい毎回こんな感じなので。というか、最低でも30分は漕いでおかないと脚回りが滑らかにならないというのが正しい。

セッティング＆補給
バイク：GARY FISHER Superfly 2009モデル
ホイールセット：前後　ボントレガーレースXライト29
タイヤ：前後　ボントレガーXDX　2.10 1.75気圧
ボトル：グリコクエン酸&BCAA + ウイダーエネルギーイン少量
補給食：ウイダーエネルギーイン

スタートに並んだのは52名で私は32番目というところ。目標は35位あたり希望。5列目に並びスタートを待つ。最近はそんなにドキドキしなくなったような気がする。

たぶん定刻11:00にスタート。今回はPolar忘れてしまったので計測無し。周回タイムは結果のラップタイムから拾って手計算。結果的に雨も降らず、コースの水捌けが良いせいでほぼドライと言えるコンディション。日頃の行いが良いので…。

一発でクリートも入り前に出ようとするが、ごちゃごちゃしていて前に出られん…。スタート専用のストレートからUターンして本コースに入ってここから、と思ったら軽い接触で後退、グランドまで登って公園内の林の中に突入したときは40番手かそこら。若干ガッカリ。

1周目は渋滞回避のために1stシングルトラック（ST）は使用しないが、そこそこのコース幅のあるダブルトラック（DT）でもそうそう抜くことも出来ず順位キープの走りになる。奥で観戦している人に40番手と教えてもらう。ありがたい。
2nd STの入り口は予想通り軽い渋滞。数人前にたぬーくんが見えるので彼を目標に。1周目は抜いたり抜かれたりであまり順位変わらず終了。タイムは15:22。

2周目に入りちょっとずつ前に出始める。とにかく前から離されないように、あまり後先考えずに脚を回す。抜いたり抜かれたりで39番手辺りで固定されてきた。ここでたぬーくんの前に出たんだっけ…。最後のグランド回りで前を2, 3人抜く。タイムは17:02。

3周目、ここからが勝負という位置づけ。2周回の結果から予想通り、STは離されずに付いていって、アドバンテージがありそうなDTのふみふみ区間で前に出る作戦に決定。作戦でも何でもないか。特に最後の4th ST後からグランドに上がるまでの区間はかなりイケているようなので、しんどくてもここで頑張ることに。
前を追いながら、後ろに諦めさせるために引き離そうとするがなかなか思い通りにいかない。自分でもそうなんだけど、このコース、グネグネしているので10秒程度の差では何かの拍子に存在が見えてしまう。そうなると追おうという気が出てきてしまうので…。
そうこうしていると、4th STで曲がりきれずに林につっこんで転倒。せっかく抜いた4人くらいに…。それでも気を取り直して後半できっちり詰めて半分くらいはまた抜き返す。フィードの周辺は自分が速い区間になっていて、応援プラスでさらに倍、という感覚。だいたい毎周この先のグランドへの登りで前を抜いていた気が。
29erは平坦～軽い登りという自分の得意どころを強調してくれるし、苦手な根っこ区間では走破性の高さがスリップを低減してくれる。今回数百回グネグネしたおかげでだいぶ取り回しも慣れてきた。この周回は17:19。

4周目。驚いたことにあまり脚が疲れていない（気がする）。サドルを後ろに下げて、座り位置を前後に変えながら使う筋肉を分散している（つもりの）効果が出ているのか？いつも後半は垂れてきてサヨウナラな展開のはずなのに、今回は一人一人追いついては抜いていく事が出来る。自分のJ人生の中でも相当戦えている展開っぽい。いつも後半離される、自分認定ライバル達の前を走っているのにびっくり。
さらに抜いて33, 4番手か。このラップ17:13。無我夢中で走っているのでどこで何人抜いたとか良く覚えていない。だいたい6周もあると覚えきれない。病み上がりのヤマニシくんの前にも出てしまった。いや、それは5周目だったか…。

5周目、もう近くにはいないかなぁと思いながら入ると、1st STのところで「10秒先にいるから追え！」と声がかかりやる気が出てきた。まだ脚は大丈夫そうなので、DT区間はサドルの前座り&後ろ座り&ダンシングを交互にしながら、いっぱいに踏んでいく。
後半で前に追いつき抜いた！おお、ちょっとすごいぞ。この区間はここで最速の16:51。

6周目。さすがにここまで来ると相手もエキパ常連になるだろうしタイム差もあるだろうから、順位キープになるかなと思っていたら、2nd STの折り返しで、また前を発見。ちょっと追いつくのは難しそうな位置関係だが、まだまだいけるのでもう一踏ん張り。
なかなか前に見えないなぁと思いながら終盤。グランドに登ったら数秒先に1+2人。無理か、と思いながらちょっとずつ差を詰めて、駐車場への下りを無難にこなしラストスパートするも前には2秒足らずの32位でゴール。最終回は17:13。

いやー、今回は最初から最後までしっかりレース出来たなぁ。その結果がJ1エキスパートでの初完走、最高順位（人数はともかく）となった。今年も鹿児島に来た甲斐があった。

結果
エキスパートでこんな後半追い上げが出来る日が来るとは思わなかったよ。
しかも恐ろしいことに去年のJ2の時とラップライムを比較すると

2008　　18:40 18:50 19:28 18:48 19:36
2009　　15:22 17:02 17:19 17:13 16:51 17:13（1周目ショート）

もちろん時期も違うし、全体的に今年の方が皆速いが、それを差し引いても、同一人物が走ったんですか？というくらい違う…。

投稿者：On the Road│2009/04/03 00:15│イベントレポート│

オンザロードに新戦力として中村有里が（4/2より）加わります。

特に初心者のお客様への対応を中心に、レディースセールス、イベント企画運営、商品管理、トライアスロンを担当します。

「はじめまして中村有里です。まだ自転車を始めたばかりで分からないことばかりですが、みなさんと一緒に勉強していきたいと思います。一日でも早くみなさんのお役にたてるよう一生懸命頑張りますのでよろしくお願いします。オンザロードでお会いするのを楽しみにしています。」

投稿者：On the Road│2009/04/01 00:09│お知らせ│