夏へ向けて、各種レースはシーズン真っ盛りですね～。

先日、お客様よりご質問をいただきました。
「カゲヤマくんのレースレポートにある”グリコCCDドリンク＆クエン酸BCAA”って、何？」

はいはい、こんな食べ物です～。
江崎グリコさんが発売している「CCDドリンク」と「クエン酸BCAA」という食品です。
粉を水に溶かして飲む、いわゆるスポーツドリンクですね。

「CCDドリンク」は、運動中のカロリー源としておなじみですね。
腹ポチャになりにくい吸収のよさ、運動中にちょうどよい味わいで、大変便利です。

「クエン酸BCAA」は、疲労回復に効果抜群のスッパイスッパイクエン酸と、筋肉痛予防に効くアミノ酸を同時に摂れる便利なスポーツドリンクです。

レース中は何よりも飲みやすい味がよいので、CCDドリンクをベースに、ちょっとだけクエン酸BCAAを混ぜて飲んでいます。
ちょっとスッパイ味が、疲れた体と脳に効きます！

ユリのエンジョイライフに対抗して？レシピを公開しますと、
・500mlのボトルに水をいっぱい
・「CCDドリンク」一袋
・「クエン酸BCAA」を三分の一
これだけ…。

全部混ぜたら、よく振ってから飲んでね～。
結構カロリーがあるので、これだけで割と燃料が持続します。

1時間を越えるレースの時は、保険としてパワージェルを持っていきます。
食べかすをポイポイしないように、こんな風にして…。

たくさん汗をかくインドアトレーナーのときにも、CCDドリンク袋半分を500mlの水に溶かして使います。
たくさん汗をかくので、ちょっと薄めにすると飲みやすくてグッド！
（インドアトレーナーでお腹が空くというぐっさんさん、試してみて下さいね～。）

ちなみに…水をたくさん飲むと新陳代謝が高まり、脂肪が落ちやすい身体になるそうです。
「運動中は水飲むな！」は、いけません～。

こんな餌をたくさんもって、6月21日はマウンテンバイクのレースに行ってきま～す！

投稿者：On the Road│2009/06/20 00:00│善明のバイシクルトーキング│