先日　バイシクルクラブの取材で安田大サーカスの団長がつくば店に来店しました。

自転車に乗っている芸能人として有名ですが、いま太り気味で悩んでいるとのこと、そこでオンザロードが実施している「ダイエットプログラムに挑戦」ということになりました。

軽く内容を説明し

「よしやりましょう」話し合い成立

現状を把握するために体位測定、さすがは体を張った芸で人気の団長、カメラを向けるとおなじみのポーズ。

標準体重から8kgオーバーしている団長の目標体重は58kgになりました。

通常はインタビューで1週間の生活パターンと食生活、仕事、日常での運動レベルを伺い体重維持に必要な摂取エネルギーを割り出し、1ヶ月に2kg体脂肪を落とすために14,000kcal〜21,000kcalを自転車で消費することを目標として自転車に乗る時間を作り出すのです。

団長の場合は1週間単位でスケジュールはわかるものの不規則で急に変更になることがあるので予定がたてにくく外で自転車に乗ることも難しい状況。

こういう時はローラー台しかありません。
あいた少しの時間を有効に使うことができます。
幸いご自宅に固定ローラーをお持ちなので活用しましょう。

運動強度ですが団長35歳、最大心拍185拍（概算値）から脂肪燃焼ゾーンの70％130拍で回し続けていただきます。

月何時間ローラー台に乗らなければならないか計算する元データーを収集するために団長に30分間乗っていただきました。

これにより「1日2時間ローラー台に乗るか50km走行し月20日実行する。」

が目標となりました。

さて4ヶ月後に団長はスリムになっているかどうか？？？

このもようはバイシクルクラブ2月20日売りに掲載予定です。

投稿者：On the Road│2010/01/30 00:09│店長のちょっとひとこと│