忍ばせておけば安心です

こんにちは!守谷店向井です。

ブログタイトルにある、「忍ばせておく」とは?

・・・そうです。

サイクリストならジャージのポケットの中に「補給食」です!

 

運動量と共に発汗量が増えていくこれからの季節に備え

運動中には欠かせない補給食を取り揃えています!

 

今回は補給食の一部をご紹介します。


まずはこちら!運動中の補給食では定番中の定番

パワージェル 梅&グリーンアップル 各¥270(税込)

 

1袋で120キロカロリーのエネルギーが素早く補えると共に

発汗量が増えるこれからの季節に大活躍!手軽にナトリウムが摂取できます。

グリーンアップル味はカフェイン入りです。

ジェルが飲みにくいという方は、水に溶かして摂取する方法がお勧めです。

 

ちなみにですが・・・レース中の補給タイミングとして

バイクパートが100キロを超えるトライアスロンのレース中では30~40分おきに

1袋を摂取し、エネルギー切れを防止しています。


次に某アニメキャラクターもレース中御用達

運動前、運動中のエネルギー補給に

エナジャイズ バナナパンチ ¥324(税込)

あらかじめ小分けにしておくと運動中も食べやすいですね。

 

そして運動後はなるべく30分以内に補給したい

プロテインプラス ¥410(税込)

プロテイン17.1g配合です。


最後にご紹介するのは、レースでは必ず摂取している

 

トップスピード ¥616(税込)

 

運動前に補給すれば体内のエネルギーを効率良く使える様になり

レース中盤以降、疲労が溜まった時に摂取すれば、覚醒作用でペースダウンを防ぎます。

効果が実感できる為、手放せない補給食NO.1に輝いております。


スポーツ自転車は、他のスポーツと違い、長時間運動し続けられるスポーツです。

その為、他のスポーツではあまり経験しない、運動をしながらのエネルギー補給が必要となります。

 

専用の補給食は、運動中に必要な成分が含まれている事はもちろん

持ち運びし易く、胃腸への負担が低く、素早くエネルギーを吸収できます。

そして、余計な成分は含まれていないので、体重コントロールもし易くなりますね!

 

補給の方法やタイミングを自分の中で確立しておけば

更にスポーツ自転車を楽しんでいけますよ!

 

私向井は、特に補給ポイントの少ない利根川、霞ヶ浦サイクリングロード沿いを

走行する時には、お守りの様に補給食を携帯しています。

 

「補給食皆さまも是非チェックしてみて下さい!

 

守谷店 向井